過了端午即進入酷熱夏季，不如放假到高山或瀑布區，享受天然冷氣和沁涼泉水，可以省下不少家裡用電度。愈往山區走，溫度沒有城市悶熱，加上樹林遮蔽陽光，河床落差所形成的大、小瀑布，貼近可會濺到許多水滴和芬多精，待久可會冷颼颼，消暑不少～
水量足的青山瀑布
從三芝的青山瀑布步道走到尖山湖步道，呈現Ｏ型多元路線的雙步道，從石階、泥濘、大小石塊，延路都是湍急的水流在左側，不時可以拿著抹布沾濕擦身，無比涼爽～
當接近青山瀑布，遠看就能瞧見水流湍急，更別說是近距離，可是被濺的一臉濕氣，再走到下游處可是會涼到發冷，相信用來洗手和泡腳會非常提神。
最後走到木棧道的尖山湖步道，比青山瀑布步道好走，只是要小心步道許久失修，坑坑洞洞的木階不少，但整體都是輕鬆路線，Ｏ型環道走完約2-3小時。
宛如仙境的銀河洞
貓空不僅有貓纜，深山中不少步道可走，僅步行約1-2公里到銀河洞，會發現別有洞天，想起一句詩文：「山不在高，有仙則名」，真的是宛如仙境之地。
一處內凹的山壁，並依其形式建成呂洞賓廟，並在門上題有銀河洞的字樣，仿佛是天然形成的洞穴，仙人或是世外高人居住之地。洞穴旁還有不斷傾洩的瀑布，伸手即可觸碰的沁涼感。
雙層瀑的雲森瀑布
不同三峽滿月圓收費機制，熊空地區的雲森瀑布可免費佇足，雲森瀑布是由雲心、森山兩層瀑布合稱，從登山口至雲心瀑步只需步行40分鐘，都是很平緩的山間小路，愈往裡走會經過碎石、溪谷、便橋，有種愈走愈進入深山中，要非常小心步伐。
若想貼進雲心瀑布可得跨越不少大石，像是在溯溪般手腳並用，兩層的水幕就在眼前。再往上走會看到隱身在樹林裡的森山瀑布，沒有雲心瀑布直向水勢壯觀，森山瀑布卻有著橫向的細水長流。
涓絲驚濤的松瀧瀑布
南投的溪頭和杉林溪一直是夏天避暑勝地，同樣可在台中搭客運，愈高處的杉林溪反而沒有溪頭人多，又能欣賞到整片繡球花田。
杉林溪走到底，在深凹處的大岩洞，走進岩洞內彎曲步道，愈接近松瀧瀑布愈涼爽，簡直邁不開步伐。枯水期是涓絲柔美，豐水期則是驚濤漱石，同個瀑布卻有不同的美。
雙瀑急流的奧萬大瀑布
南投奧萬大一直是賞楓紅熱點，其實在夏天可是一片綠意昂然和蟲鳴鳥叫，再走約十來分鐘就可到達瀑布。站在木棧平台上，可見第一層的單線飛瀑，到第二層時即分叉成雙瀑，感受到瀑布漸層美和沁涼壯觀。
今年恰逢奧萬大24週年，從這月底6月30日至7月1日兩天推出入園門票只要銅板價10元優惠，想要去走的可別錯過囉～
其它還有烏來內洞森林遊樂區內三層的信賢瀑布，同樣也是三層瀑布的宜蘭五峰旗瀑布，以及平溪線的嶺腳瀑布和三貂嶺瀑布群，台灣實在太多沁涼瀑布，不及備載～都太適合夏天出遊的好選擇。
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